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有没有不去健身房只练keep瘦下来的

Rt我想练马甲线～


我健身卡到期后没有续办，然后在家用keep和跑步瘦了15斤左右，keep能让你养成运动习惯，减肥还是要靠少吃，所以减肥还是7分吃，3分靠运动。


这里


16斤的飘过


有，只要你坚持，就会瘦，我KEEP练到今天，一共20天，瘦了快10斤


100天瘦了40斤的飘过


140变成116的路过，毕竟男的173身高，我感觉不用减肥了，只要保持就好


126变成110的走过


143-128也过一下


贵在坚持


有，我


减肥不用去健身房 增肌在家有点难的


有啊有啊，徒手和啞鈴


就是瘦下来还是比较简单的，总比健身轻松多了，


我


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