一个烟民自身的感悟和体会，希望王成刚能看到，对大家也有好处。
1、首先要认识到吸烟是没有瘾的，有瘾的是拿烟的动作。拿烟的动作其实就是一个坏毛病，跟日常生活其它的坏毛病一样，比如：有人习惯“眨么眼儿”，有人习惯吃“手指甲”，等等都是坏毛病坏习惯，坐飞机10几个小时没抽烟，也没有撞墙的。在看守所里N多天不抽烟，活的也好好的，所以说吸烟没有瘾，拿烟的动作有瘾，要戒掉的拿烟的动作。
2、吸烟的人是很容易遭到女人厌恶，要想讨好女人的欢心把烟戒掉，你已经赢了一半了。这一条是最重要的心理因素。
3、大家都知道吸烟百害无一利，不吸烟的好处太多了，首先免去买烟的麻烦，也不用随身带着打火机，省下钱来买精品烤鸭吃。
以上3条是对想戒烟的烟民所说的，不适合不想戒烟的人。
1、首先要认识到吸烟是没有瘾的，有瘾的是拿烟的动作。拿烟的动作其实就是一个坏毛病，跟日常生活其它的坏毛病一样，比如：有人习惯“眨么眼儿”，有人习惯吃“手指甲”，等等都是坏毛病坏习惯，坐飞机10几个小时没抽烟，也没有撞墙的。在看守所里N多天不抽烟，活的也好好的，所以说吸烟没有瘾，拿烟的动作有瘾，要戒掉的拿烟的动作。
2、吸烟的人是很容易遭到女人厌恶，要想讨好女人的欢心把烟戒掉，你已经赢了一半了。这一条是最重要的心理因素。
3、大家都知道吸烟百害无一利，不吸烟的好处太多了，首先免去买烟的麻烦，也不用随身带着打火机，省下钱来买精品烤鸭吃。
以上3条是对想戒烟的烟民所说的，不适合不想戒烟的人。
