跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。
或许我们无法克服的所有问题——暴力、肥胖、疾病、抑郁和贪婪，都是从我们停止奔跑的那一刻开始的。压抑天性，只会让天性以更讨厌的方式爆发出来。

每一次的艰苦训练，总想着再多跑一步就好。每一次的自我竞速，总想着再多快一秒就好。因缘际会爱上跑步后，透过跑步能超越自己，能变得比昨天更好。
跑步是件很简单的事，只要你想，跑步也会提供给你深入了解它的机会。我猜我自己是被跑步本身的简单所深深吸引

跑步、节食、规律生活、健康作息、有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
跑步给我掌控生命的感觉。我喜欢跑步带给我的健康，也喜欢跑步是有一个明确的开始和结束的这个事实。我给自己制定目标，然后去实现目标。一次开心的跑步经历会让你经历到神圣！

跑步能够带来的不只是健康而已，这个只是耗费一点时间的运动有一种哲学在里面，它非常神奇地参透了许许多多的大道理和小感动，你说人生是一场长跑是很正确的，但你说人生不是一场长跑也没有错，跑步就这样，它能带给你的，说也说不完。