头发的主要成分是蛋白质、铁质等，这些都是靠从食物中来吸取的，而对于大多数减肥的朋友来说，最常用的方法就是节食减肥，不吃主食、不吃肉等食物，这就大大减少了对蛋白质、铁质、各种维生素、微量元素的摄取，开始的时候头发会出现亚健康的状况，因为营养不足变黄、变细、变软，长期如此就会导致大量掉发，甚至脱发。
-----------------------------------碧 ---- -莲 ------ 盛 --------------植 ---------发 ----------