身高172体重82。属于虚胖的那种，看起来很显胖。第一次开贴，去年关注贴吧三个月瘦了30斤然后放假回家没管住嘴反弹10斤。回学校继续减肥瘦了10斤。但是放寒假回家过年直接胖了20斤啊！！又得重头开始了。这次开贴监督自己。开学一周了每天早上两个素包子一个粥。中午吃素菜和少量的米。晚饭不吃喝大量的水。每天早上跑二十分钟，每周会有两次为期两个小时的训练。晚上会做一点肌肉锻炼。今天早上跑完感觉头晕发软。是不是吃的少，营养跟不上了？求大神指导，同时还有很多减肥路上的伙伴一起来加油吧