烟龄十年，本来没想过戒烟的，有一天同事说戒烟怎么怎么难，我就和他打赌，我能马上戒掉，说完话就把烟扔了，一直到现在两年没抽了说说感受吧，因为我的工作环境烟不花钱，随便抽.刚开始几天特难熬，每次吃完饭.是最考验人的时候.一定要挺住！看过一篇帖子说戒烟最大的障碍是心理依赖，并不是身体.这个对我戒烟有很大帮助，本以为是身体受不了，其实都是长期的心理作用。因为每天早上起床，习惯性的点根烟，身体其实是难受的，有的人还会作呕。第一个月我就天天买了那些大白兔奶糖，反正不让嘴闲着.说白了，你要有一定的意志力，并且是真想戒，彻底把这个事情想通了.饭后一根烟，快活似神仙.其实就是长期的习惯造成的