遗精是很痛苦的病，每次遗精都使人信心大减，戒色不是你戒了手淫就没事了，戒了手淫只是停止作恶，福报减少的变慢了，但是由于手淫之前的果报已经产生了，遗精就是果报，提前了而已，想要停止遗精最大的就是行善，帮助其他戒友，最有效的方法，大力行善，持久力行，福报慢慢提升，在配合养生，念观世音菩萨，最少2000遍。祈求菩萨加持自己戒除手淫，晚上不做黄梦，不遗精。早睡早起，适当运动，尽量素食，生活规律才行。你可以看看这篇帖子http://tieba.baidu.com/p/4507755636

如果没意淫，应该是戒断反应，肾气不固，精关不牢，少吃肉，放松自己，慢慢会好的

戒色第十天的时候，晚上又梦遗了一次

梦遗可以看看戒为良药第3、41季。里面讲到了固肾功和各种容易导致遗精的因素。加油！