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还有两天考试了,不想学习怎么破
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教育心理学上,这叫考试焦虑。以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过一定程度的情绪反应所表现出来的心理状态。
治理方法:
一,肌肉放松、系统脱敏
二,认知矫正,积极暗示
三,锻炼性格,提高应挫
四,往最好做,不较后果
五,情绪调节,山香517页
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