我是平时一直在家里练的 练了三个多月 看到很多网上的帖子 看你们两三个月变化都非常大 我觉得我变化是有 但是不大 想问一下大家练了多久才有的型 想大家分享下照片交流交流~
这图是我两个多月拍的 刚练完有点充血的样子还有点吸肚子 平时的时候的肚子上还是有点肉的