近期降雨量增多，容易出现胃口不佳、身重疲乏等不适，多是湿邪入侵所致。此时养生应注重健脾除湿，可适当多食赤豆、薏仁、土茯苓等祛湿之物。药膳推荐砂仁薏仁淮山粥：取砂仁5克，薏仁30克，淮山30克，加100克大米煲粥食用。