楼主，想戒就是天大的好事，戒色是一个系统工程，涉及很广的，戒色一定要去做，要付出行动，戒色最最重要和基本的，就是一定要每天都踏踏实实的学习戒色文章和知识，只有学的越多，懂的才越多，才明白如何更好的去戒色，戒色后面对出现各种的问题才明白原因，心里才有底，才戒得更专业，不然不学习你永远不知道如何科学性的戒，不学习永远也戒不长久，就像强戒，盲戒一样，以为靠意志力就能戒除，往往都是开始时雄心万丈，然而没过两天就又情不自禁的破戒了，总是屡戒屡破。而只有学习才是从根本上去除邪淫在你脑子里留下得黄毒，把你脑子里的黄毒全部替换成戒色知识，这些戒色知识，善知识，正能量就会像防火墙一般保护你，让你不被邪淫心魔侵扰。学习一段时间后，你会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，你会发现以前那个污秽萎靡的你渐渐不见了，取而代之得是健康向上的米，感觉内心清净了许多，这时候你的定力就大大提高了，身体就会恢复，精神也好多了。所以，戒色的基本就是大量的学习，切记啊！

楼楼加油，我们一起，多做固肾功，多做运动，多背断念口诀，多吃绿色蔬菜，多帮助他人，希望这样对你有帮助。

可以戒，断意淫口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这个口诀的深意就是提高你的觉察力，使你真正做到观心断念，加油，相信你一定能断掉意淫！

加油要时刻保持警惕yy一来就要消灭

色字头上一把刀，戒色先戒眼，非礼勿视，每天念南无（na mo）观世音菩萨 500声或半小时，这样你晚上睡觉就安稳了，脑子里脏水太多就容易破戒遗精，要多往脑子里灌清水，念佛灌清水很管用，光靠自己戒的很累哦！放生孝顺父母站桩跑步等运动适度锻炼强身健体能帮助恢复肾气黑芝麻糊黑豆粥能补肾精，精足则气足气足则神足
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平时多念断念口诀，每天念个几百遍，最低五百遍，一定要坚持每天念，久而久之就会形成条件反射，欲望来了就很容易断了，相信我吧！绝对有效