希望能有帮助，首先看黄片会引起sy这是肯定的所以要了解他的坏处。
看戒色的视频，帮助很多。
用ios手机的话（我）打开访问限制关掉知道的网站，在中国好多人下载黄片（删掉就行）多运动，打一小时篮球应该就忘了，如果某些人很懒，那就转移注意力，尽量不要把手机或者电脑放在卧室里，放在门口，出去时拿。
如果做不到也没关系，不要在舒服的地方看手机ipad或电脑（床上、沙发上）不要在厕所看（千万别）如果非要看就坐地上看，如果是台式机的话，用的时候最好是之玩游戏，想看黄片的时候要想后果，不是说想你以后会怎么样，想你sy之后会怎么样（很生气）去上个厕所（不拿电子产品）然后吃点东西这样再去干别的（玩游戏时可以的）不是所有游戏都适合那时玩（想看黄片时不要玩英雄联盟这种有大量女性角色的游戏