我连着跑了一个星期，膝盖和小腿很疼【跑步吧】

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是我的姿势不对还是本来会这样？

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IP属地:福建

来自Android客户端1楼2017-03-30 10:41回复

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2017-03-30 10:51

2025-04-06 04:42广告

不清楚啊，我是大腿疼，就是股四头肌那里，我这个没辙只能慢慢锻炼了，不过跑完做做拉伸会好多。。。膝盖要注意下，看你的体重，我是大体重，所以弄了双好点的跑鞋和髌骨带，目前每天7公里，小腿和膝盖都没啥事。。。

3楼2017-03-30 10:59

连续跑了几天。同样小腿那个部位很疼。

来自Android客户端5楼2017-03-30 11:22

连续几天缠绵身体也受不了啊

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2017-03-30 11:47

连续跑？？？？休息一下吧

来自Android客户端7楼2017-03-30 11:57

小腿酸正常，刚开始都这样，膝盖疼是因为落地姿势不对震的，需要注意，落地一定要轻，声音越小越好

IP属地:黑龙江

来自Android客户端8楼2017-03-30 12:43

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