辣木有那么多的好处，含有丰富的营养，那么问题来了，辣木怎么吃?
辣木的食用方法：
1、加入牛奶、汤内煮熟。
2、调入蜂蜜直接口服。
3、作为调料加入汤内。
4、直接口服，最好是开饭前，用菜汤调服，忌空腹;用量：一般3克左右，便秘者用量可加大。
5、拌入面粉或馅制作面包、馒头、饺子。
6、调入鸡蛋蒸熟或炒熟。
注意事项：
1、糖尿病患者不能调蜂蜜服用。
2、过敏性体质人群和孕妇禁用。
3、辣木叶粉直接口服，最好在开饭前，用菜汤调服，忌空腹。
适用人群：
1、需补充维生素A、E、B和钙、铁等矿物质的人群。
2、高血压、糖尿病、肥胖症、癌症和便秘等患者。
3、长期使用电脑者。