先看图片，看着那么肥顿顿的美味红肉，让人真的是控制不住嘴巴啊，最新数据显示，中国地区的肥胖问题增多幅度已经超过了发达国家了，肥胖可怕不?肥胖是不健康的，特别肥胖的人是没有未来的，这原因在哪?饮食是一大方面。
我们吃饭中的饭菜里每天都要吸收很多的油水、脂肪，想想也是，备受青睐的火锅、盖浇饭、麻辣烫、油焖、红烧、煎炸……都是多油的东西。吃得这么油腻，能不胖吗?要是哪一天血脂稠了、堵了，胃溃疡了、脂肪肝了……可都是这嘴上的痛快惹的祸!
身体饮食不健康优质积压多 辣木帮你排出去
1、吃太腻了，血液垃圾多!
长期油腻的饮食会在人体代谢过程中会产生大量的自由基，血液变的脏兮兮、油糊糊的，有害物质像铁锈一样腐蚀正常细胞，导致慢性病频发、身体加速衰老。
2013年5月，美国科学家梅森博士对5600名血液不健康的人做了试验，他们通过食用半年的辣木提取物，5600名服用者血液干净了，血流畅通了。辣木能够有效的对抗自由基的产生，排除多余自由基，也能排除血液里的多余元素和毒素，细胞健康更新，疾病自然就远离了。
2、吃太腻了，肠胃受不了!
过于油腻的饮食，相应地破坏了食物当中的膳食纤维、维生素等营养物质。导致人体肠胃承受了太多的负担，而缺少营养的补充。出现消化不良、便秘、肠胃功能下降等。辣木有良好的清肠效果，第一次吃辣木的人都有明显的感受。对于改善便秘、预防消化道疾病的作用很大。
同时，辣木是理想的高蛋白、零胆固醇、低脂肪的全营养食品。美国基督教世界救济会网站公布辣木的营养元素，辣木十多种维生素(A、B、B1、B2、B3、C、E……)六种矿物元素(钙、镁、磷、钾、钠、硫)，五种微量元素(锌、铜、铁、锰、硒)，十一种氨基酸……为缺少能量的肠胃提供良好的营养补充。
健康生活，饭后来杯辣木茶
1、辣木煎蛋
辣木粉3~5g，与鸡蛋混合打匀，加入调料，煎熟即可。
2、辣木牛奶
辣木叶粉与鲜奶或奶粉混合，用热开水冲泡搅拌几次，调入蜂蜜即可饮用。用量一般3克左右，便秘者可增大食量一倍。
3、辣木籽
辣木籽2粒，咬碎后以300cc以上的开水服用即可。刚开始食用最好一天1~3次，一次2~4粒，一星期后再依个人体质加减。需注意，服用期间少吃高糖高油，饮食清淡。
4、辣木茶
辣木茶是运用辣木树全身的筛选精华来制作，茶叶本身就有去油腻的作用，饭后可以来杯辣木茶，不仅能够去除多余的油脂和油腻的感觉，更能清楚一些食品残留的垃圾，还身体一身轻松，给生活一个健康。