中医学有“肾气不足，百病难除”的说法，大家都知道人体有两个肾，之前有人为了买手机去割一个肾，还声称一个肾就够用了，这种观点是严重错误的。人体的左肾和右肾都有着各自的“职能”。右肾主阴，管理着心、肝、脾、肺、肾，即五脏。左肾主阳，管理着胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆，即六腑。
所以肾脏对人体的内脏器官起着至关重要的作用！
枸杞+红枣
黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水；水加好了之后，再慢慢的依次倒入准备好了的黑豆、枸杞子、红枣，用急火把它给煮沸；改用文火熬至原料熟烂，即可食用。每日早、晚服食，可长期食用。
效果：黑豆含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，能够有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。
枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。
平时还可以常喝“渝圣茶”（九味草堂御圣茶）饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需养肾而被人窃笑，不失华贵之尊。茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、养肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。让肾能量分泌充足，能感觉精力充沛，力量源源不断，强劲有力，可谓养肾佳品！