减肥竟然也有最佳时间?没错，最佳时间去减肥，让你事半功倍~对于减肥，有的人觉得，只要少吃多运动就行了，是这样吗?答案是，No!合理的安排你的减肥时间，做美美哒自己。
　　减肥要注意一点
　　千万不可贪图快
　　自从女人们开始注意自己的体型，减肥这事，是永远不会过时的话题。有人为了美丽的曲线，有人为了能做个想吃就吃的吃货，努力去减肥。
　　多数人都觉得，一天下来只要少摄入卡路里，少吃一些，加上强运动就能达到减肥的效果。确实，这样确实会瘦下来，可是，你想过吗?
　　这样子瘦下来是不靠谱的。吃的少加上强运动，不仅会损伤到自己的身体，还容易反弹。辛辛苦苦瘦下来，又因为多吃两口反弹回去，你会不会郁闷?所以，合理的去减肥才是正确的路。
　　减肥时间合理化
　　美体瘦身不用愁!
　　早上六点~七点
　　大早上太阳刚刚升起，身体里的器官也逐渐的活跃起来，这时候我们出去活动活动筋骨，做一会晨练，能够让往后的一天身体保持充沛的身体机能，达到最佳减肥效果。
　　早上七点~九点
　　身体机能逐步开始走向正轨，这时候需要水进入血液，来帮助身体的排毒和减重。研究表示早晨喝水者会比不喝水者有效减重5.6斤!
　　早上十点~十一点
　　这个时候下丘脑容易分泌“口渴”因素，但是这个因素，往往会被人们认为是“肚子饿”所以这个时候，需要喝一杯茶或者一杯咖啡，来增加饱腹感。
　　中午十二点~下午一点
　　午饭时光千万要注意哟!不要因为是午饭就大吃特吃，眼看夏天就要来了，芭姐建议你们多吃一点蔬菜水果等，好消化的食物，不仅不会给身体带来负担，更会带来无限的能量哟!
　　下午两点~下午三点
　　很多人都对午餐过后的午睡望而却步，他们认为，吃完就睡，肉肯定立马都长身上了。其实不然哟，正常的午休不会影响你的新陈代谢，反而比平时略高哟。
　　下午五点~下午六点
　　不要把晚饭时间安排的过于靠后，要给胃部4-5小时的时间去彻底消化食物。保证睡前不会堆积能量，从而转化成脂肪。
　　晚上七点~晚上八点
　　这个时段是晚间的黄金时间，身体会再一次进入代谢的高峰期，研究表明这个时间健身比早间健身肌肉会多增20%!所以趁着此时代谢率最佳的时刻，做一些有氧运动，简直是事半功倍呢!
　　晚上八点~晚上九点
　　锻炼之后需要补充一点能量，但是鉴于此时已然临近睡觉的时间，所以芭姐建议你们喝一点低卡酸奶，不仅可以缓解锻炼后的疲乏更能促进大脑分泌褪黑激素，美容减肥两不误呢!
　　正确时间+正确方法
　　想不瘦都不合理!