想做到无欲无求很难，那基本上是圣人菩萨才能达到的境界，不过吃素 学习传统文化 学习佛文化，可以减少欲念的。

戒一年了还这样吗？有没有阳痿早泄啊？

那就学习佛法吧，加油，

前面是卖药的，不可信。
方法其实很简单，吧里强调过无数次了，就是行善去恶，自动可以化解欲望的。
坚持行善去恶，正气充足了，自动不想黄色，自动不手淫，自动觉得黄色恶心。这是戒色的最根本。你能把握住这个根本，戒色又轻松又容易又稳定又长久又快乐！戒色不仅仅是断意淫养生锻炼身体。这是基本的。要想根本戒邪淫只有恒久行善去恶！举一个例子，你戒色一段时间会觉得以前的自己太猥琐恶心了。这就是行善去恶有正气了。可是晚上偶尔你还会有想放纵的想法，这就是正气还不太足。需要继续加大力度行善去恶，正气越来越足，邪淫就不戒而戒了。

自述戒色断恶修善后录取今年本科院校的故事
http://tieba.baidu.com/p/4754500836

持戒养生修善对我神经症的恢复以及生活的影响
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看到很多新来的吧友，时间一长觉得戒色很压抑，甚至会认为戒邪淫是禁欲终生，本吧不是让你做苦行僧，先自己百度邪淫，邪淫是什么，戒邪淫是让你学会控制欲望，养好身体。万恶淫为首说的就是这个邪淫
邪淫之欲如人沉苦海，烈火灼心，见不得光，空虚龌蹉
刚开始以病戒邪淫，很多人都会用意志去戒。除了不sy看色情。生活习惯不变，戒了一个月，问效果不好，其实光戒是不行的，要戒色养生，自己习惯脾气性子也要改改。而且意志戒很累，因为你不会化解欲望，心中还有瘾，戒邪淫最后是为了放下心瘾，包括我自己心瘾很重，化解欲望，身心自由。我的亲身经历，10个月脱发恢复，三个月尿频尿不尽恢复，4个月失眠恢复，我的建议是：每天看戒为良药至少一页，(戒为良药几乎能解决戒色后任何问题，案例太多)戒起来顺利很多，这个太重要了，因为不学习，就不知道，学过戒为良药我知道了原来快感是多巴胺，短暂快感后还无尽空虚，邪淫是变态的一点快感，色为少年第一关，保持警惕心，断掉念头才算戒色入门，。不要怪症状啊，你想果我们疯狂邪淫的时候，毁容了，阳痿了，但是不出症状不知悔改，不然人都lu没了，出症状是告诉我们错了要改啊，第二个身体严重透支，自我保护开启了，发出警告。第三个种恶因得恶果，自己犯的错啊！让我们重新活一遍，知道什么是快乐什么是幸福，那么简单对与错不知道啊，不知道邪淫是做恶啊，如果症状挫折不能击垮你那它一定能成就你，愿你我回归平静生活

化解欲望，2楼说的很真实，彻底无欲无求只有悟到佛法精髓能做到，但是学佛要持戒还要行善，不这样没长进。学习传统文化，可以减少一些，做正能量的事，也可以化解欲望

建议楼主练习断念口诀吧，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。每天1000遍对断yy很有帮助。还有上边吧主讲的，行善去恶，扩充正气，正气充足，邪念不生。多吃素，少吃油腻食物，晚饭少吃。心动则精自走，身体还虚弱，所以有yy身体就不舒服。加油

转移注意力 平时找些兴趣爱好做这样能减少一些 还有平时出去散散步放松心情听听轻音乐都行 邪念起来时想想sy的危害

楼主你好，戒色初期容易反复，打击自信，关键是要掌握正确的方法，好的方法让你少走弯路，建议使用系统戒色养生方案，我突破五个月了，身体恢复还可以很多症状都减轻很多，有的症状没了，现在传递正能量不要钱，楼主一起来吧！
要学会专业戒色，不能强戒盲戒，天天都要不停的学习戒色文章，如果可以的话欢迎微信公众号搜索麦田男孩 一起蜕变

经常读地藏经，欲念很少的。平时注意早睡早起，养生锻炼。不要让自己闲着，放松警惕。加油

无欲无求很难，说明你怕欲望，戒色就是控制欲望，你理解错了