提肛了没，真的有效，我之前频遗，固肾功效果也不好，现在每天办公室提肛一小时，两周没遗了

别想太多，吃鸡蛋应该没事，看电视遇见擦边球有没有避开，有没有意淫？我们都遗怕了，不要害怕，一起加油

兄弟遗精确实是个大问题，必须要学会控遗，遗精控制不好，那么身体很难恢复！你一般是梦遗还是无梦遗精？如果梦遗多那么就要控制意淫了，梦是潜意识的窗口，一定要好好修心，行善敬孝，忏悔，杜绝黄源，建议吃素，在加上固精关的功法，我做的是彭鑫版的固肾功，我也是深受遗精困扰但现在也算是往好的方向发展了，我每次遗精都有记录，有无黄梦，时间，睡姿，有没有憋尿，等等，然后在看哪方面导致的多，在想办法，如果黄梦多，那么修心是重点，我现在每天都在帮助吧里的戒友，总之戒色是个系统工程，恢复也是个系统工程，如果有医德高医术好的中医，那么就喝药治疗，但好中医很难找，不要太依赖药物！总之命运掌握在自己手里，多看戒为良药，还有一本伤精与养精康复之道！

建议师兄饮食定要清淡，遗精之人脾胃都很虚，吃补的东西吸收不了就会导致遗精。
我自己就是例子，我3月份遗精8次，那时候每天就是想着怎么吃，怎么补可以快点恢复身体，结果越吃越虚，搞得很苦恼。
4月份开始饮食清淡，遗精4次，上一次遗精距今天是4月18号，吃清淡一点把脾胃养好，不泄就是最好的补药。

楼主，解决频遗是一个系统工程，也就有系统的方法论来对治，看看龙山控遗经验系列贴，你会非常有信心。龙山经验强调控遗成功等于睡前把精关拉紧加一觉而起，控遗的核心是消矛固盾。控遗两个方向:解决漏洞与完成脱敏。控遗首先要通过运动养生修心让虚症变为实症。控遗是一个内向控制的过程，是有循序渐进的方法和效果层次的。

加油师兄

一定要戒色一定要忏悔自己的过错，多做善事，改正自己的错误。

我现在天天打坐持咒。坚持吃药，从一个月十几次到四五六次了，相信坚持一定能好，一定能好，各位加油，加油！！！！！

对，心态好很重要，相信自己！朋友，你可以每天坚持行善，认真帮助他人，孝顺父母，试一试，加油哦，注意好遗精的因素哦！希望你变得越来越好，加油

用龙山九篇， 将自己的警惕性循环起来