问一个练二头关于手腕的问题【健美吧】

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今天一个教练说我不适合做站立杠铃弯举,让我用牧师凳做哑铃弯举顶峰收缩的时候手腕内扣手腕需要内扣吗? 我记得是内旋吧?

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来自iPhone客户端1楼2017-04-21 16:49回复

不适合做站立弯举的原因是斜方肌过度紧张一直借力

来自iPhone客户端2楼2017-04-21 16:50

那就跪求大神坐着做，或者用机械。跪求大神增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2017-04-21 18:56

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