这是我的个人故事分享，请勿转发，谢谢！
我是一个90后姑娘，身高163，现体重45kg。之前的我是个微胖姑娘，最高体重60kg。也许你会觉得我并不胖，但是我一向对自己的要求都很严格。逛商场时候喜欢那些瘦瘦的漂亮衣服，走在街上也羡慕那些瘦子以及大长腿！
但素，减脂这种事真不是想想就能完成的，而且如果坚持不下来，一定会反弹，千万不要听那些永不反弹XX减肥茶or代餐粉的宣传！

之前，为了减脂我做过很多努力。有过寸侥幸心理买各种“营养品”、减肥茶、代餐粉，直到上学时候晕倒，被检查出营养不良，体质弱了，才停下这些“营养品”。看那些花里古哨的代购宣传，都很好。但有一部分真的不要轻易相信，真的不是每个人都适合的！！后来就尝试去健身房请私教训练，但是讲真，私教真的很贵。一节课差不多400元，作为一个上学党，这个价格真的承受不了。坚持了大约三个月，效果有一些，减了一些，但是没过多久，一个月后又恢复了。好吧，我承认是自己控制力弱，可胖子心里就会这样啊，我瘦了，多吃一点暂时也没关系的，久而久之，就又成了胖女孩~

之后，成为了上班族。平时也会看些减脂的干货知识，科学合理的减脂。可是工作忙了，根本没时间去练，去坚持。就感觉自己非要让人逼着。直到今年三月，听一个闺蜜介绍，参加了一个线上减脂营。第一反应，假的吧？后来闺蜜一直推荐，我不好意思拒绝就试了。参与过程中有20+的减脂小伙伴，平时就是互相聊天，谈谈自己的经历。周末时候会有教练在群里上课，虽然听不懂，但是对于减脂以及人体这方面了解了一些，还是挺高兴的！

一期下来总共28天，周期不是很长。但这28天对于胖子来说真的很艰苦！每天坚持的打卡，控制饮食，真的发现有了效果。教练每天都会对每个人的打卡进行点评，很细心。参与营后，我减掉了20斤，那时候100斤。之后根据减脂营的经验，保持。随时有疑问还可以私信教练，还是蛮不错的！
以上是我的真实个人经历，我没有在宣传什么，只是真正走心的推荐给所有减肥的姑娘们！真的一定要找对方法，否则事半功倍！我参与的是古德线上减脂营，感兴趣的可以关注古德体育WX公众号，了解下！
祝所有减脂路上的小伙伴终究获得满意的身材！加油！共勉~