网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,440,590贴子：27,891,329

引体向上上不去怎么练这个！

只看楼主收藏回复

去健身房看到别人引体向上唰 唰就是一顿猛做自己一个也上不去 怎么练才能做引体向上
来自Android客户端1楼2017-04-24 14:55回复
    求大神解答一哈
    来自Android客户端2楼2017-04-24 14:55
    回复
      没人吗？
      来自Android客户端3楼2017-04-24 15:19
      回复
        dd
        来自Android客户端4楼2017-04-24 15:20
        回复
          跳着做，
          来自Android客户端5楼2017-04-24 15:20
          收起回复
            你可以先用器械练一阵子等有力量了再做就是
            6楼2017-04-24 15:31
            收起回复
              可以借力，脚抖一下就上去了，但是靠手臂的力量我也上不去
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2017-04-24 16:25
              收起回复
                引体需要的上肢力量比较大，刚开始做不了的话可以做阻力带引体
                8楼2017-04-24 17:28
                收起回复
                  LOL回归大礼包http://lol.qq.com/act/a20170317comeback/?invite=4195991A64CEBED7885EA866CAA46C23别谢我叫我雷锋！
                  来自Android客户端9楼2017-04-24 18:32
                  回复
                    有辅助器械，话说练一年还做不了，这一年你都练啥了！
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2017-04-24 18:34
                    收起回复
                      LOL回归大礼包http://lol.qq.com/act/a20170317comeback/?invite=4195991A64CEBED7885EA866CAA46C23别谢我叫我雷锋！
                      来自Android客户端11楼2017-04-24 18:43
                      回复
                        找个人托着你辅助练
                        来自iPhone客户端12楼2017-04-24 21:05
                        收起回复
                          每天拉，每天俯卧撑，坚持，我现在随便就拉20多个。
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2017-04-25 13:23
                          收起回复
                            你可以找个人拖着你做
                            来自iPhone客户端16楼2017-04-27 10:26
                            收起回复
                              健身房应该都有带助力的固定器械，没问题的
                              　　　　✎﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
                              如果想知道什么是希望，请买一张彩票；如果想知道什么是绝望，请你买一堆彩票。
                              IP属地:安徽来自Android客户端17楼2017-04-27 10:35
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示