不少的朋友体内湿气重，皮肤发痒暗沉，南方湿气重，更加加重了体内的湿气，肥胖水肿，通通找上门。很多人都知道红豆薏米粉可以利水祛湿，健脾止泻，消除湿气，但很多人不知道怎么吃效果最好，胡乱吃下去不但没效果反而会加重湿气。

只祛湿不健脾
湿气是脾虚引起的，脾虚才会加重湿气，所以健脾 + 祛湿要一起进行才正确 ！需要健脾就会选到茯苓了，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。 将茯苓放入红豆薏米粉中，祛湿效果更进了一步。

多营养燕麦
燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。加了燕麦的红豆薏米粉可当代餐粉食用，早晚各一袋，补充营养，控制食欲。

补血益气的红枣
红枣有补血调经、活血止痛、润肠通便、驻颜祛斑、健美丰肌令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少等等各种作用

润肠通便的杏仁
杏仁可以润肠通便、还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，含有锌，促进体内产生白血球以对抗感染。比较安全的锌可从食物里获取，一天吃到15～25克就够了，吃太多反而会抑制免疫功能。

红豆薏米粉中含有利湿消肿的小豆、健脾和胃的茯苓、丰富的膳食纤维及保持饱腹感的燕麦和美白养颜的红枣，还有抗衰老效果的白芝麻、润肠通便的杏仁，智膳堂红豆薏米粉将这几种原料搭配在一起，不仅可以健脾祛湿还可以美白瘦身，你有什么理由不选择智膳堂红豆薏米粉呢！！！