来个懂健身的问个事

这一段跑步减肥，感觉肚子没小多少，屁股倒是小了，哈哈，怎么不让屁股变小

没有知道的

懂健身的难道没有吗

汗！只要瘦就行！

跑步的话明显的是瘦腿但是也是一个全身的减脂有氧运动好像没有办法完全避免瘦臀不过你可以多尝试别的运动项目把重心放在别的地方上而且不管什么运动项目多多少少还是会有点全身变化的跑步能起到一个塑臀和瘦腿的功效

瘦肚子晚上别迟吃饭，很有用

摸摸大

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