楼主，想戒就是天大的好事，戒色是一个系统工程，涉及很广的，戒色一定要去做，要付出行动，戒色最最重要和基本的，就是一定要每天都踏踏实实的学习戒色文章和知识，只有学的越多，懂的才越多，才明白如何更好的去戒色，戒色后面对出现各种的问题才明白原因，心里才有底，才戒得更专业，不然不学习你永远不知道如何科学性的戒，不学习永远也戒不长久，就像强戒，盲戒一样，以为靠意志力就能戒除，往往都是开始时雄心万丈，然而没过两天就又情不自禁的破戒了，总是屡戒屡破。而只有学习才是从根本上去除邪淫在你脑子里留下得黄毒，把你脑子里的黄毒全部替换成戒色知识，这些戒色知识，善知识，正能量就会像防火墙一般保护你，让你不被邪淫心魔侵扰。学习一段时间后，你会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，你会发现以前那个污秽萎靡的你渐渐不见了，取而代之得是健康向上的米，感觉内心清净了许多，这时候你的定力就大大提高了，身体就会恢复，精神也好多了。所以，戒色的基本就是大量的学习，切记啊！

加油 ，楼主，一起努力吧

介绍一个小办法。
　　每次性欲来了无***制时，用十指梳头，用力梳，不停的梳，梳头带有按摩刺激性，不大一会下体鼓着的一股欲望被引导上头顶了。就感觉头顶清凉，身体舒适。也不想色了。
　　肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。
　　但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。
　　所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。
sy=折寿+找不到女朋友+事业无成！！！
记得转发哦。
　

改变需要依靠自己内心的力量。虽然有很多时候我们看起来很脆弱，但其实我们的内心是很强大的，是很有潜力的。要相信自己可以改变。一切由心所化。加油！😜😜😜

相信你一定可以的
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油。。988天。我行你也行

加油！楼主，戒邪淫必须要下决心，恨心，恒心，你不对心魔恨，陷魔就会把你拖入万丈深渊！人间地狱！生不如死！一点都不为过，你必须要下最大决心去学习，学习会不断增强你的觉悟！转变你的思想误区。戒色就是控制念头，也就是修心！这里我建议楼主好好去看看戒为良药会让知道戒色的根本

http://tieba.baidu.com/p/5123981892
楼主好好看看这个

我认为戒色先修心，强戒或者只关注戒了多少天，这些都是表象，关键在于你脑子里还有没有黄毒，淫邪的念头去除了没？是不是遇到女色，都还或多或少存在淫邪的念头？只要你坚持下去，多读戒色文章，逐步清除淫邪的念头，这就是进步。不要以为习惯成自然，根不断，一切枉然，淫魔随时会发作。就像弹簧一样，越压越紧，终究会反弹的！戒色先修心，希望你能够理解！

楼主哥们加油！
关键还是要坚持不懈地（戒S学习+养生运动）哦！

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真的，想了很久。不敢告诉家人自己犯下的邪淫罪，因为毕竟感觉中间有一层薄纱。
所以就想把自己的经历写下来吧，放到这里，让更多的戒友看到邪淫带来的痛苦，能够在心里狠狠的扎一刀，警醒更多的人。
也希望自己的经历让更多正沉溺在邪淫当中的戒友看到。能够帮助你们早日走出痛苦。消除自己犯下多年邪淫的罪障。
阿弥陀佛
今年22岁了。本人是从20岁接触到的戒色吧。从这一刻起，自己看到了希望，看到了未来，看到了胜利的曙光！
记得小学4年级的时候，暑假期间，父母都去工作了。自己在家柜子里无意间发现了一张光盘。
在电视里边开始看，刚开始只是好奇，因为暑假，父母都去工作，白天家里都是没人，就我自己，就这样看了几次以后，跟着影片里自学，就学会了SY，当时只是感觉舒服。
记得当时自己刚上小学4年级，小小的年级，因为一张光盘，当时自己每天都会拿出光盘看，每天大概要4-6次SY。
当时还没有JY流出。只是感觉舒服，每天看电视里边的漂亮女主角，看着他们，幻想着。没想到才12-13岁就染上了这个恶习！
写到这里，奉劝大伙，以后成家立业了，一定要远离邪淫，家里边一定不要放有关邪淫的东西(书籍，光盘，照片等等)，千万不要给自己的后代，子孙留下定时炸弹。
整个暑假特别的频繁SY，后来上到5年级的时候好像，现在记不是很清楚了，当时还小，还在和父母一个床上睡觉。
当时晚上大概5分钟就要起床上一次厕所，每天大概要起5-6次，才能够睡觉。白天到没事，解手很正常。
还记得当时冬天天冷的时候，每天晚上后半夜3点左右，都会肚子疼醒，起床上厕所。当时这种症状根本就不了解是什么原因。
小时候经常鼻窦炎，额窦炎，疼的在地上都快要打滚了，去各种医院，药方，都是只管几天有，反正就是不治根。
上了初中，成绩出现严重偏科。期间手淫从来不断，幻想同学，老师，所有的女性，当时因为学习的缘故，思想还是比较保守，白天不怎么意淫，都是晚上睡觉的时候。
一直到初中三年，SY从不间断，初三这一年期间的暑假，在家疯狂的看片，SY意淫，看色情小说，每天好几次，当时JY都是黄色的。
后来上了一所很差的高中，暑假过后，来到学校，这期间尿频尿急尿不尽尿痛尿灼烧，全都涌现出来了。
那种痛苦一般人真的忍受不了，每天白天上课都是在憋着尿意上课，刚尿完又尿，根本尿不干净。
晚上睡觉简直生不如死，同学都睡觉了，自己一趟一趟的去厕所，5分钟一趟，整宿整宿的无法入眠，同学都说我为什么老去厕所。
自己也感觉不好意思，每天晚上都憋着，忍着，等着同学睡着了，偷偷去。而且当时是冬天，因为SY，身体变得虚的不行，冷的不行，双手双脚冰凉冰凉的。
越冷越想上厕所。期间吃过补药，因为手脚冰凉，吃过治脾的药，也就是增加阳气，吃了以后感觉身体有点发热，感觉自己的肾应该也会补一补，接着晚上继续SY。
去医院各种治疗尿频尿急的病，医院检查也检查不出来，明明有问题就是查不出来。这种痛苦，严重期，整整5年了要。
你们常人根本忍受不了这种痛苦，包括在上班期间，强忍着，实在憋不住了，最长也就是半小时上一次厕所。关键根本就治不好，自己就不知道病因在哪。
这个先告一段落。高中上了一半就退学了，想学习根本就跟不上，每天上课就睡觉，因为晚上无法入睡，白天困得只能睡觉。
每天一点精力都没有，跟80岁老人一样，可以说从小学4年级染上SY以后，到高中，这些年，和同学的人际关系极差，没有一个玩得来的同学。
自己经常发脾气，一点小事就会和同学闹矛盾，经常被同学远离，学习从小学，初一成绩都挺好，只是当时身体症状还不明显，后边越来越严重，成绩一落千丈，父母伤透了心。
因为SY招感不好的气场，和同学打架，每次都是被打，没有一点底气，没有一点男人样，还每天觉着自己很厉害，自以为是。
高中的时候就有社交恐惧症了，当时看到比自己高的，胖的同学，就恐惧他们，看到女孩子就恐惧，不好意思看他们。
和同班同学为人处世，特别不理想，经常被同学看不起，最可恨的是每天像一个行尸走肉一样，浑浑噩噩的。
头发稀疏，一点都不亮，脸上的痘痘特别多。每天都笑不起来，身体没阳气。想笑都笑不起来。
在学校期间没谈过一次恋爱，害羞，恐惧，胆小，哪有勇气谈恋爱。父母为了我上学的是操了好多心。经常去学校求老师，家里为没有背景，也没关系。
犯错误了，父母低三下四的给老师说好话，求他们。家庭矛盾可想而知，父母三天两头吵架，我也是经常挨打，我经常的发脾气，说难听的话气他们，惹他们不高兴。
真的，自己根本就不知道原因在哪。这一切都是邪淫犯下的错误。好了，上边是自己上学的经历。高中退学以后，先是去了外地，当时工作一个月1700左右。
其实我从小时候经常和父母吵架，但是我还算是个有福报的人，从心里很担心父母，但是就是嘴上控制不住，脾气控制不