我够不着自己脚趾甲了。穿袜子也费劲。是腰的问题还是髋关节的问题！现在每个月两次去足疗店修脚。自己没办法修。我朋友说我不正经，我说正规的，他更是想奸笑的样子！
现状能跑能跳，也可以骑行短途，轻度驼背，我感觉我的驼背多半是髋关节造成的伸不直，平时脚上绑上哑铃片，做单杠拉伸，引体向上一阵剧痛过后感觉腿能拉直一些，驼背也减轻！但是过一会又驼背了。
（得病十几年了，刚得病时候各种五花八门的治疗方式没卵用，什么液体刀，放血疗，电疗，蜜蜂蛰目前市面上只要能存在的正规非正规我都试过，没卵用！最后也就安心在本地人民医院调理治疗而已。目前只服用两种药物：西乐葆，柳氮！加上日常训练）
平时训练运动，就是杠铃卧推，哑铃 负重深蹲！单杠，健腹轮。动感单车以及一些徒手训练，俯卧撑 仰卧起坐等。
日常很注重健身运动，怎么髋关节还没有改善呢，有什么方式运动能刺激髋关节，让受限范围小一些！