许多人练功不练全功，就蹲起打坐，时间长就会气走边邪
别偷懒
全功不必总练，但总不练时间长的都忘了，这不行的。
上热下冷都为气
气到水到
水到血到火到
中医叫糖尿病为消渴症
为啥消渴？
是因为食物没被气血运化到边梢，手脚头顶等部位
没有远送就不得近养
由近送远，由远养近
你看糖尿病，坏脚坏腿的多
不通气血没有物质生养如何不坏？
运气热气上行
打坐冷气冲下
都是气达边缘的
蹲起把食物运化到全身，之后自然回养
为啥蹲起后不饿也不渴，就是因为能量回养
脚冷的，蹲起打坐试试看
马上改变
什么心脑血管病其实那也都是气血不通病
无论啥病，别问了，老实做功

医生也说治血管病
搭桥，支架
那都是暂救之法，不能解决根本问题
要通气血，非靠自己不行
胃癌你试试，蹲完自动就养了。
养时就在去病呢
你别想三味真火了，没到告诉你们的时候呢
不做蹲起的没有循环功。
记住这个
没有运化就没有回养，口不生津液，也不通气血。
功夫都在帖子里了
功法道理我已经说了。细微之处自己观察
感觉不对，自己转念
循环功三年的，一天一顿饭，应该很自然。
一走五十里地都应该没问题
因为腿子气脉基本打通了
打坐下冷是入静，但别求极致，要去求就走了反路了。
坐出感觉即好。
坐为蹲用，静为动用
反互为用，互生互成。
自然一点，别抱着一个单功硬啃，啥也得不到的。
阴阳轮转，水到渠成，练到一定时候，那感觉自然就来了
心肾相交，心为肾用，肾为心用，达到互用，为一小成。
因生合一，心肾为一
水火既济，水为火用，火为水用，水火互用，为一小成
心肾一为阳，水火一为阴
此阴阳再合二而生一，才成五行轮。
练功无主不定准无成
持主入执死胡同
看而不观，要而不拿。
高楼大厦的材料都全了，摆在那里
都做什么用的我也说了
各自的关系，相互的顺序也说了不少
明心透世
那天有个专修打坐的来找我
四十多岁，但很年轻，面色很好
说起坐中静他侃侃而谈
一会，我要出去登山了，就问他要不要同去，他说行
上山到了高处，三四寸的小窄道，下面是几百米悬崖
直上直下的
走在上面，他哆嗦起来了，不敢前行
我说你看你这是静吗？
静者固守其心，本无外何有外物？
所以，他说了很长时间的静，其实都是假的。
静也是可以试验的。也不是光靠嘴巴瞎说就成的。
所以全功你们也要练的。
静了胆子才大的。
全身气血都通才有全身的静。
搓手也是阴阳和合
蹲起配合搓手效果就会好，要自然，顺劲。
形为气用，这个要自己感觉了