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这个夏天没什么事做，想去练练健身

只看楼主收藏回复

懂行的老哥来说说要注意啥啊？啥也不懂，也没进过健身房，不知道有啥必须准备的，有啥不能做的
当然准备运动是知道要做的
IP属地:福建1楼2017-06-23 21:02回复
    做体测的时候教练说你快要废了不要当真
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2017-06-23 21:07
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      手机下个keep，然后跟着上面的教程做
      来自Android客户端3楼2017-06-23 21:09
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        一定要有定力，不要被私教忽悠了
        IP属地:北京来自手机贴吧5楼2017-06-23 21:12
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          用词有问题，“练练”和“健”都是动词，请择一
          IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2017-06-23 21:17
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            别请私教！！！！！！！！！！！
            IP属地:江苏9楼2017-06-23 21:17
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              一天胸 一天背 一天肩 一天腿 然后看自己的休息吧 我是一周五练 然后就是吃 增肌的话差不多没kg要有一到二克蛋白质 找个靠谱的教练还是可以的
              IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2017-06-23 21:34
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                别被教练掰弯了
                来自iPhone客户端11楼2017-06-23 21:42
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                  学生吗
                  IP属地:广东来自手机贴吧12楼2017-06-23 22:21
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                    找个女教练，然后记得直播，
                    IP属地:陕西来自Android客户端13楼2017-06-23 22:30
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