叶酸对于备孕的朋友来说相比不陌生的，本着优生优育的原则我们也会建议备孕的朋友能够提前三个月补充叶酸。但是很多人对于补叶酸还存在一些疑问，比如：叶酸片什么时间吃合适呢？早上还是晚上？
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答案是：都可以。服用叶酸并没有明确的时间区分，通常建议只要是固定每天的服用时间就可以，如比选择晚上服用，那就一直选择晚上服用就好的。
而关于很多朋友关心的叶酸片的品牌选择，因为现在市面上确实叶酸产品比较多的，但是考虑一般通过正规的药店、医院购买的正规厂家生产的叶酸产品都是可以的。

所以说，备孕补叶酸的问题，不必过于纠结选择什么牌子，什么时间吃。只要是科学的做出备孕计划，提前开始补充叶酸就可以的。
因为叶酸并不耐贮存，如果希望通过平时饮食补充叶酸的话，建议尽量选择新鲜的水果蔬菜，采取流失少的方式烹调哦！
另外，建议备孕妈妈最好能一直服用叶酸到怀孕三个月哦！