之前为了减肥，每天不吃饭，不吃肉，只吃水果，燕麦，玉米，紫薯什么的，两个月，不运动也瘦了20多斤。但是这个过程万分痛苦，身为一个吃货，抑制食欲真的是一种煎熬，下定决心减肥，纯粹是因为过年回来125斤，受刺激了，一鼓作气减了20多斤。成功体重不过百之后，我才开始意识到这种方法有多伤身体，体质明显没有以前好了，而且压抑了两个月的食欲，好像也呼之欲出，我必须赶快调整，要不然一旦反弹，我两个月的辛苦就白费了。所以我决定开始学做饭，活了17年，第一次有想学做饭的冲动，马上开始行动，因为一个人住，不方便开火，所以在网上买了一个宿舍用的那种电炒锅，马上去研究菜谱，居然让我意外发现自己在厨艺上的天赋
因为是减肥的调整期，所以我现在每天都是过午不食，周末放假回家正常吃，全天总热量不超过1200kcal，一个星期能瘦1-2斤，现在已经过午不食第三个星期了，这个速度非常合适，感觉也不错，晚上完全不会觉得饿，而且对零食完全没有食欲了。本来是为了减肥学做饭，结果现在居然爱上烹饪了。以后每天更新我过午不食的食谱，周末除外
因为是减肥的调整期，所以我现在每天都是过午不食，周末放假回家正常吃，全天总热量不超过1200kcal，一个星期能瘦1-2斤，现在已经过午不食第三个星期了，这个速度非常合适，感觉也不错，晚上完全不会觉得饿，而且对零食完全没有食欲了。本来是为了减肥学做饭，结果现在居然爱上烹饪了。以后每天更新我过午不食的食谱，周末除外
