到了暑期，喜欢玩游戏的青少年有了大把时间沉迷对战。吃饭、睡觉、玩游戏，成了不少孩子考试结束后的日常，许多自控力较差的人甚至废寝忘食。有些玩家表示，自己只是比平常玩得久一点，应该没问题。殊不知，对每位打开手机玩游戏的人说，伤害都是不可避免的。手机屏幕含大量不规则频率短波蓝光，当拿手机玩游戏时，便让眼睛暴露在蓝光下造成伤害。特别是蓝光能穿透晶状体到达视网膜，加速黄斑区细胞氧化，引起黄斑部病变，导致白内障、干眼症、青光眼。尤其是青少年，对视力造成的伤害是不可逆的。
夏季炎热，长时间使用空调也易使眼睛干涩酸胀。因此开空调时尽量不要坐在出风口，减少眼球表面泪液蒸发。同时也可在正对空调风口处放盆水，增加室内空气湿度。平时可以走出户外，减少对电子产品的依赖，降低近视发生。
针对近视形成的原因做好具体工作。 一方面，近视眼儿童的增多与生活方面有关，如环境、饮食、看电视、上网、看电脑、看手机等多种因素相关，另一方面，与学文化知识，课堂教学等因素有关。 要想从根本上得到解决，应该从幼儿时期抓起，做好预防工作。由家长、教师、整个社会都来做工作。制定出具体准则，一条条落实。如：
1、注意用眼卫生
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以750px为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。
2、加强体育锻炼
经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。
3、饮食习惯良好
不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素a、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
4、定期检查视力
一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。
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