生命在于不停的运动，打卡第一天【跑步吧】

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生命在于不停的运动，打卡第一天

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又到了夏天没减肥，出门不见人的日子。。。好不容易前段日子坚持了一个月瘦了10斤，后来去了一趟外地，又是半途而废。。。前两天看到咪咕善跑弄了个runeveryday的活动，今天再一次的决定，搞一搞！今天开始每天跑个1公里就可以，

如果不瘦天理难容！

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2017-07-13 14:43回复

加油

2楼2017-07-13 15:28

1公里短了点吧，起码要5KM起，跑不动走也是可以的

4楼2017-07-13 15:46

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肥点好，只要身体健康就行。

IP属地:河南

5楼2017-07-13 15:52

最少5k起啊

来自Android客户端6楼2017-07-13 15:57

肥点好，健康就好

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2017-07-13 17:41

加油加油

8楼2017-07-13 17:46

加油我也开始跑。第一天跑一公里都要歇两次，跑了四天了一口气跑两公里多了可以

IP属地:湖南

来自iPhone客户端10楼2017-07-14 11:14

跟猪似的，一看就是好吃懒做的人

来自iPhone客户端11楼2017-07-14 15:42

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12楼2017-07-14 15:43

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每天一公里太少了，推荐用个带计划的减肥应用，我也在减肥一天5公里快走一小时

应用里给我制定的计划是一跑一休我爸妈非要赶我出去天天跑，还给我举了各种我不认输的肥婆，不晓得哪家的胖儿子天天跑瘦下来做栗子好气啊，非要说应用在骗人

楼主加油坚持就好注意身体有时候真一个人怕跑着跑着不行了

IP属地:广西

13楼2017-07-14 18:28

吓我一跳

来自Android客户端14楼2017-07-14 19:28

1公里。没啥用吧。。。

IP属地:陕西

来自Android客户端15楼2017-07-15 06:34

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楼主不要考虑跑多远，还是跑时间吧，先跑个十五分钟，慢慢加到半小时，再加到四十五分钟到一小时

IP属地:浙江

来自手机贴吧16楼2017-07-15 08:29

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每天一公里减不了多少，前三十分钟消耗的都是糖分，后面才开始是脂肪

IP属地:重庆

17楼2017-07-15 09:43

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