唇炎运动疗法！

天热的睡不着，窗外的知了聒噪个没完，剩下的时间要给普拉提了，是的，没错，今天我就是要给你们分享我用普拉提治疗唇炎的方法。

小时候，我哥哥常拉着我看足球赛，边吃葵瓜子边看，然后嘴巴会干燥脱皮，痛痒，然后我就会撕呀，撕得血糊糊的，很有快感，那时候脑子里没有爱美的概念，只有自己痛快就好。

嘴巴就每年冬天会脱皮了，没有唇膏用，我也不在乎了，反正到夏天就会好。

后来去了赣州上大学，嘴巴就开始一年四季脱皮，痛痒，一有时间我就撕，撕，撕！不撕就崩得慌！痒的慌！越来越严重！并不能说是赣州的水土不好，赣州是我最爱的城市，没有之一，那里是革命的摇篮，山清水秀，民风淳朴，客家人在那里过着平静而愉快的生活。我想是我刚上大学，突然之间告别了高中的紧张，高度规律的生活吧，所有的时间都是自由的，你自己支配。我和室友们和全国人民一样沉迷玩手机了，玩到很晚，看新闻，淘宝……早上起不来又逃课，吃垃圾食品，看电影，一起哭，一起吓得跑出去……在快乐中颓废的日子。奥，顺便说一下，我读的是医学院。对待我的专业课我还是很认真的，至于思想政治嘛……你懂的。

这种没有规律的作息和饮食，运动的生活让我的免疫系统发生了紊乱，是的，我现在就是这么认为。大三的时候，我真正意义上谈恋爱了，对方是个浪漫的帅小伙，我开始注意自己的形象，在镜子前照啊照，霎那间觉得自己的烂嘴巴跟毁容了没啥区别，总是有皮屑，有血痂，一个金正恩似的锅盖头，身高160公分，体重98斤，可是看上去身材松松垮垮的，特别是屁股，扁平，向两边塌，穿内裤总嫌小，除此之外，我还有非常严重的原发性痛经，时不时的腰痛和左侧膝盖痛，脾气不好等等。我实在不知道我对象喜欢我啥，但是他的存在让我的世界越来越美好，至少目前是这样的。

我大学时候还喜欢喝饮料，几年如一日喝统一绿茶，自以为很文艺，几乎从不吃水果，不喝纯牛奶，只喝酸酸乳那种香甜的玩意儿，还喜欢喝室友一起吃麻辣烫，辣条等等，现在看来，感叹当年太任性，现在想改正，只要行动了，就不晚！

也许您会听着烦了，讲了这么多没用的，但是如果我们是有缘人，相信您会看下去的。昨晚我身体不适，然而有个疼痛病人需要我的会诊，我去给她看了并解决了她的问题，我看到她笑了，有信心了，觉得被别人需要的时候会忘了自己的身心痛苦，这不失为一种好的疗愈方法。所以我在这里打字

以前我在唇炎吧潜水了好久的，你们说的偏方我都试过了……哈哈！

医者不自医，实在是悲哀呀！

2016年11月1日，有幸认识我现在的骨科师傅，带我走上了运动康复的道路，从此对药物不再爱了。我看到师傅在我面前变魔法一般10分钟徒手治疗一个急性腰痛的人，抬着进来走着出去，好神奇。师傅说你要学运动康复，必须把人体所有的骨头，关节，肌肉全部熟透，摸得出来，做什么动作哪些肌肉主动发力哪些肌肉拮抗，肌筋膜理论…… 于是我重新捡起了解剖书，系统解剖和局部解剖，不过那是静态的，后来我又学习骨骼肌功能解剖，所有给病人做过的康复动作，我都要亲自做一遍，以便体会发力的感觉，体会患者的身体感受。我买了很多的书，医学书很贵，所以也会在百度云搜索到资料保存。积累至今，往后的人生还会继续。

有一次早上查房，我痛经的好厉害，嘴唇发白，浑身乏力，细心的师傅发现了，教了我一个方法，月经前一周开始拉伸内收肌可以治疗原发性痛经，要知道我是多么信任师傅，后来每个月我都照做，到现在都没痛经过了。手脚更没有冰凉，腰部和膝盖也不怕冷了。师傅给了我很多珍贵的资料，其中就有普拉提大器械的训练，从那以后我就开始做普拉提了，这又让我走进了一个不一样的世界 ，让人变得自信又正直的世界。

普拉提是结合了东方的呼吸，心灵，和西方的肌骨的一种静态训练。能提高人的核心稳定与控制力，调节内分泌与免疫，促进疾病康复，让身心良好的适应日常生活。结构决定功能，结构失去平衡，必然导致功能紊乱。

具体怎么练习普拉提，推荐去普拉提工作室学习，打下基础就好了，那里的教练一般有解剖基础，可以为你设计最科学合理的动作，并且让你的动作规范，也许也能在普拉提工作室认识新的朋友，要知道练普拉提的人大多数是有经济能力又较能接受新鲜事物的人。

至于书籍，推荐您看普拉提解剖吧。当当网几十块钱一本。**哄哄。