夏天又有多少痴男怨女想要借助天然疗法减肥，但是盲目减肥不仅效率低，而且损害健康。三伏天想要减肥的朋友可以遵循以下原则进行减肥养生，正确排毒祛湿。
1.夏练三伏，但别傻练。常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。三伏天是一个减肥排毒的好时节，但是夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％的时候，人体会出汗；且情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱。
　　这个时候练一练的方法需要简单，端坐、闭目、吞津，这种简易操作比较适宜。
2.热水洗澡，祛湿邪。
很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。对付这些的一个好办法，就是洗热水澡。
　　进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。
下面和大家唠一唠，夏季养生的话题，前几天去医院里，见到好做人围着一张桌子，在贴所谓的三伏灸，不了解不知道。了解之后，发现三伏灸是当下最火热的养生方式，今天就给大家分享一下，三伏灸的好处，百度百科上面写的，内容如下：利用“三伏”天炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物在穴位处，加上自动发热的新技术，大大提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防病的发生。