想问各位大神一个问题，我上周办的健身卡开始锻炼。主要是太胖了想减肥来着。体脂测试结果呢是我体内水分偏少，蛋白质含量偏高，体内脂肪有三十多斤还是啥来着。但是我锻炼一周了一斤也没瘦。有点急。锻炼是从下午六点到九点。跟教练上一节单车课。一小时。然后做一小时力量训练。再去上个瑜伽普拉提之类的课程。请大神指点指点。我这个体重是正常的吗或者我方法不对