快戒啊

开始想着看片不撸但看完之后欲望就来了然后就破解了。。

忏悔一下师兄，破戒以后要调整心态，学会接受失败，不要懊恼，懊恼是加大失败的负面效应，要做正面积极的暗示，邪淫不是一天养成的，所以戒色的也不是一撮而就的，戒色的道路是曲折的，要把破戒当成梯子，追溯破戒过程，反省破戒原因，通过学习完善觉悟，总结经验教训，从失败中成长，天数是鼓励自己的一种方式，是戒色的动力，但不是戒色的最终目的，戒色的最终目的是告别旧有的生活模式。告别颓废的自己，活出新的人生。，建议师兄先看戒为良药，了解戒色原理和规律，同时养成良好的生活习惯，良好的生活习惯是戒色的防护林

兄弟要想戒色成功戒的久，一个强烈戒色的信念和初衷很重要，没有强烈的信念无聊时易破。
平时我们必须断绝一切黄源，因为1.yy必破，戒sy不戒yy肯定早晚破。2.看黄必破，看擦边图必破，好奇必破(好奇电影里的内容，遇到喜欢类型的h信息忍不住去了解）。3.试定力必破4.为试验恢复程度必破，5.消极情绪易破，6.厌倦戒色知识文章易破，7.骄傲自大觉得自己戒了很多天或者突破了记录很厉害，以为戒色很简单容易破。8.大喜大悲大怒易破。9.破罐子破摔的心态无疑必破多次。10.放松对自己念头的警惕（觉得戒了这么久看一次黄没关系或者撸一次没关系）和戒色文章知识的学习易破。11.玩弄生殖器易破。12.欺骗自己这是最后一次，那么必定连续破。13.戒色后出现症状，不知是戒断反应而恐慌，以为戒色是没用乃至错误的。这种思想必连续破。14.脑中残留无害论，戒色立场很容易动摇（必破）15.生活、学业、工作压力大时，以为通过手淫可以释放压力，这种思想必破。16.脑中想着在戒之前，先好好鲁几把，再开始戒，必定连环破戒。17.恢复不理想，感到灰心丧气，易破。18.吃了补药，欲念纷飞，不注意修心易破。19.戒心不坚，舍不得删除皇资源，必破。20.心魔套路：情景代入法。你的脑海会不自觉的出现一些场景，而你在这些场景中扮演的角色是很轻易的就可以有淫秽的行为，比如心魔把你代入到你与将来妻子的生活场景中，或者是代入到身处诸多女色诱惑的场景中。而发生的时间大多就在你发呆或者闭目休息时等，心魔这种套路实在太可怕了，防不胜防，必须有很高的警惕性和觉悟力才能察觉断念。所以我们要时刻保持高度警惕，时刻观心断念。
以上是在下所总结的易破必破类型，戒色的过程是与心魔的斗争的过程，所以牢记以上易破必破类型，熟知心魔套路，避免落入心魔设置的圈套，誓死不犯，那么戒色可以少走很多弯路。并且我们在日常生活中应做到：目不视不正之色，耳不听不正之音，口不尝不正之味，心不生不正之念，再加上孝顺父母和、行善锻炼，而且以以非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听作为行为准则，这样的话，戒色效果事半功倍。
最后附上古之圣贤养生箴言：戒色欲以养精，寡言语以养气，正思虑以养神。
祝你早日戒色成功，回归纯净。

我像你这么大的时候，一天两次

看黄必破，一定不能看黄而且就算不撸也是暗漏很伤身体的这一点一定要明白。多看戒色文章提高觉悟练习断念你会成功的

第一天加油

第二天了

又破了。。。