放慢减肥步调，攻克心理平台【瘦朵朵开心相伴吧】_百度贴吧

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放慢减肥步调，攻克心理平台

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有些女生为了漂亮，急切的想要减肥，恨不得一个星期能掉10斤肉。

送TA礼物

1楼2017-07-25 23:10回复

如果是以健康的方式来进行减肥和塑造体形，一定是需要一段时间的。

2楼2017-07-25 23:15

如果急于求成，在减肥的过程中，一旦遇到平台期，他们就会焦虑，往往会有两种后果：

3楼2017-07-25 23:19

不管是哪一种结果都是我们不愿意看到的。所以在制定减肥计划时，体重目标一定是短期并容易达到的

4楼2017-07-25 23:23

减肥速度不宜过快，并要根据短期体重目标来调整心理期许，这样可以很好的避免平台期心理波动。

5楼2017-07-25 23:27

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