前些年刚谈恋爱时候也戒过，不过说白了都是糊弄我老婆。一直就没真正戒。

去年也就是2016年5月31号时候，莫名其妙就觉得要戒烟。。。然后抽完最后根烟。扔了火机。就不抽了。

然后就关注了这个吧，看了几个老哥的帖子，感触颇深。加深了戒烟的毅力。

刚开始戒时头十来天还可以。没觉得啥。后来两星期一过，麻烦来了，浑身难受。拉肚子，头疼，低烧。不舒服。后来渐渐加重。在第二个月时最难受。身体不舒服是其一，最主要的是感觉啥都没意思，甚至活着都没劲。最可怕的是你明明知道这是戒断症状，而你却没法摆脱它。

这时候，是最考验人的时候，反复的想要不要就这么抽算了。甚至我老婆都劝我别戒了。因为那时候真的是像生不如死。不行！我告诉自己，抽就白吃这么多苦了，一定得戒。

然后，我硬抗了过来，没有啥所谓的嗑瓜子，吃口香糖，分散注意力啥的。没有！就是得靠毅力！我觉得我既然能抽，我就能戒！不会被这玩意左右我人生，毕竟，我他妈才是主子。坚持了半年。感觉好多了。戒断症状渐渐消失。可心瘾难除。

半年后，身体好多了，起码没那么多口痰了，呼吸也顺溜不少，脑子也感觉轻松些。剩下的真是心理的习惯性的想抽烟，长期做梦梦见抽烟，而且是一口闷式的吸。醒后就有罪恶感。。。不过真的好爽。。。梦里抽烟。。。

然后戒烟至今大概有15个月了，基本没有想抽的想法了。有点心瘾。不过也是偶尔会在梦里来几口的事情了。无论什么情况下，哪怕是再烦，再累，再无聊，都不会想抽烟了。别人递烟给烟，没犹豫没想法的直接推走，甚至上个月我还玩一样的抽了半根，然后就扔了，而后都没想抽。我就觉得我基本已经戒烟成功。

这里把经验分享下给大家，祝大家早日戒烟成功！记住，咱们是个活着的人，怎么会被死玩意控制住呢？我能抽，我他妈里就能戒！

很不错 我现在三个月了 还在熬着

支持楼主无烟😊😍😘

胸口疼是正常现象么

加V型 ：18789828950 我们一起交流交流

吸烟者都知道“吸烟有害”，但很遗憾他们同时还认为“吸烟有乐，吸烟有用”。
从自己戒烟经历来看，戒烟光强调“吸烟有害”还很不够，还必须要强调清除和转变“吸烟有乐，吸烟有用”之类错误认识！因为这才是削弱心理瘾的釜底抽薪大法！
然而恰恰在这一点上，我们的社会舆论没有重视，甚至我们很多戒友也仅仅依靠强忍硬熬着企望“忘记”抽烟，而忽略了清除原来的以烟为乐吸烟有用的错误认识。