网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：694,599贴子：16,758,604
  • 17回复贴，共1页

明天又到肩了 后束啊

只看楼主收藏回复

大佬们有没有什么练后束的好方法……🙏
来自iPhone客户端1楼2017-07-29 22:06回复
    硬拉
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2017-07-29 22:07
    收起回复
      面拉，个人觉得是最好的后束动作，没有之一……
      来自Android客户端3楼2017-07-29 23:04
      收起回复
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2017-07-29 23:29
        回复
          一周健身的顺序是什么呀
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-07-29 23:52
          回复
            反坐蝴蝶机，飞鸟
            IP属地:吉林来自iPhone客户端7楼2017-07-30 00:43
            回复
              我前束最弱！跟你相反。我不推胸
              IP属地:吉林来自iPhone客户端8楼2017-07-30 00:44
              回复
                除了多练没别的了
                IP属地:陕西来自Android客户端10楼2017-07-30 01:21
                回复
                  反向蝴蝶机 俯身飞鸟 重量不要大，休息收紧肩胛骨感受后束发力
                  IP属地:安徽来自Android客户端11楼2017-07-30 01:38
                  回复
                    面拉
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2017-07-30 02:06
                    回复
                      第一学会控制你的肩胛，不然就要用比较大的重量了，要不刺激不到位，第二后束不止是可以做肩关节的水平伸，就点到这，剩下的自己动脑
                      来自Android客户端13楼2017-07-30 12:48
                      回复
                        俯身飞鸟
                        IP属地:浙江来自Android客户端15楼2017-07-30 16:33
                        回复
                          附身杠铃提拉
                          IP属地:山东来自Android客户端16楼2017-07-30 18:55
                          回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            • 17回复贴，共1页
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴

                            发布成功
                            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                            扫码进入贴吧APP
                            ···········
                            开奖后第一时间站内信通知
                            ···········
                            中奖结果全员公示