中老年人是一类特殊人群，当衰老来临时，人们体内的有益菌就会出现不同程度的衰减，这会导致一系列的问题发生，肠道的消化功能逐渐弱化，钙等营养物质的吸收弱化，面对病原体的攻击时抵抗力不足，失去的有益菌要想办法把它们补回来。因此，中老年人应考虑长期补充益生菌，以弥补每天同时在衰减的有益菌，最好是每天1-2次，每次1袋，这有助于身体健康。