随着近年近视形势的不断严重，
近视的低龄化也日益明显，
保护少儿视力的话题变得越来越热，
也日渐的刻不容缓起来，
面对这样的现状，
我们该怎么办呢？
。
10个方法保护儿童视力
。
01

光线须充足
光线要充足舒适，
光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
02

反光要避免
书桌边应有灯光装置，
其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
03

阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，
时间不可太长，
以每三十分钟休息片刻为佳。
04

坐姿端正
不可弯腰驼背，
越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，
进而造成近视。
05

看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以30公分为准，
且桌椅的高度也应与体格相配合，
不可勉强将就。
06

看电视距离勿太近
看电视时
保持与电视画面对角线六~八倍距离，
每30分钟必须休息片刻。
07

作息规律
睡眠不足身体容易疲劳，
易造成假性近视。
08

户外运动
经常望远放松眼肌防止近视，
向大自然多接触青山绿野，
有益眼睛健康。
09

营养均衡
不可偏食，
应特别注意维生素B类
(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
10

定期做视力
凡视力不正常者
应至合格眼镜店做进一步的检查。
好啦今天就分享到这啦
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