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好久没跑了，跑个八百米头昏昏，

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好久没跑了，跑个八百米头昏昏
，越跑越想睡觉了，开个帖，记录一下，希望有天能脸不红心不跳的跑个几十公里!
IP属地:江西来自Android客户端1楼2017-09-12 08:14回复
    今天差不多就跑了一公里，其余全靠走，越跑眼睛越累，慢慢来吧！
    IP属地:江西来自Android客户端3楼2017-09-12 08:27
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      慢慢来吧
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2017-09-12 09:29
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        心好大几十公里
        来自iPhone客户端5楼2017-09-12 11:50
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          楼主应该把目标定成100㎞
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2017-09-12 13:37
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            慢慢来，休息好长时间后，适合逐步增加，2-3-4-5-6-循序渐进
            IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2017-09-12 16:01
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              循序渐进才是王道。
              来自Android客户端9楼2017-09-13 05:59
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                今早换了双轻便的跑鞋，感觉比昨天好很多，不过到后面熄火了，跑不动跑一圈走一圈，跑半圈走一圈半到最后成慢走了，跑的脚有点打飘飘
                IP属地:江西来自Android客户端10楼2017-09-13 08:27
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                  以前对自己体能挺有信心，现在应该进小黑屋深思下!今早两公里还没跑到就慢走了
                  IP属地:江西来自Android客户端11楼2017-09-13 08:33
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                    跑完步去食堂吃早餐，学校的粥还不错，就是有点咸，咸了!
                    IP属地:江西来自Android客户端12楼2017-09-13 08:36
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                      今天休息，跑二休一，虽然说跑量只有一丢丢，但适当休息还是不错的!
                      IP属地:江西来自Android客户端13楼2017-09-14 06:57
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                        今天太阳超大，阳光普照啊，上个学期晨跑顶着大太阳跑，足足嗮成黑炭了，一回家见人都说我嗮黑了，我妈直接说我嗮的黑不溜秋不让我晨跑了，没听她的接着跑，两个月暑假还没白回来，扎心了!
                        IP属地:江西来自Android客户端14楼2017-09-14 07:05
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                          明个要是艳阳高照，那就绕林荫道跑，虽然没塑胶跑道舒服，但养白计划不能放弃!
                          IP属地:江西来自Android客户端15楼2017-09-14 07:09
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                            太阳如火，就去宿舍楼下的林荫道跑，可舒服了!
                            IP属地:江西来自Android客户端16楼2017-09-15 07:54
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                              舒服到跑几下就成散步了!
                              IP属地:江西来自Android客户端17楼2017-09-15 07:55
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