早睡早起，中午小憩半小时；
每晚睡前坚持护肤（这还要养成吗怎么会有这么懒的少女……）；
每日锻炼半小时；
每日学英语半小时；
每天八杯白开水，晚上少喝水；
一周至少有三天是有吃水果的；
多看书，有感想就写下来，写到纸上，再零碎再前言不搭后语也没关系；
少刷新各种页面，少听音乐，不要整日被无关无聊情绪填充。