有人会这个动作吗【囚徒健身吧】

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有人会这个动作吗

只看楼主收藏回复

这个动作怎么做，应该怎么练习

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2017-09-19 20:18回复

到底多想不开才要这样

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2017-09-19 20:58

！！！

IP属地:内蒙古

来自Android客户端3楼2017-09-19 21:05

颈部训练的更高级别！！我在公众号上看过，阿尔兄弟示范的，当颈桥已经不能满足你对颈部的训练要求后。。。。（多么变态=。=）

IP属地:河北

4楼2017-09-19 21:13

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你是真的睿智

这种还是不要多想。如果真要练，我估计也是先从下巴夹重物慢慢加重。但是也不一定成功，因为挂在上面和直接夹用力的肌肉肯定不太一样，反正这种东西还是不要尝试的好，听说很难看的。

5楼2017-09-19 22:56

单杠很硬会受伤的，刚开始练的话建议你用绳子会好一些。

来自Android客户端7楼2017-09-19 23:42

不用这种招式**不行吗

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2017-09-20 01:55

直接连就相当于拉不起来引体向上而去练单臂引体
另外说，曾经在哔哩哔哩上看到一个美国的练这个的视频，有低难度起步动作
示范的是个白人女性，那个脖子肌肉吧，好吧，也就能标注一下性别女
反正挺难看的

IP属地:湖北

11楼2017-09-20 09:12

一龙的吊死功

来自Android客户端12楼2017-09-20 10:26

666

来自Android客户端13楼2017-09-20 23:46

少林寺欢迎你

IP属地:重庆

来自Android客户端14楼2017-09-21 13:47

不小心扭了脖子就出人命啦

IP属地:云南

来自iPhone客户端15楼2017-09-25 18:53

厉害，练成了不怕任何东西了

IP属地:浙江

来自Android客户端16楼2017-09-27 07:07

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能完成这个体重估计也相当低

来自手机贴吧17楼2017-09-27 11:41

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能完成这个体重估计也相当低

来自手机贴吧18楼2017-09-27 11:41

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