参苓白术散吃了之后不但无效，舌苔更白了……想知道自己到底是脾气虚还是脾阳虚，还是说肾阳虚？并不腹泻，但大便也不成型……身形瘦弱，肌肉纤细，声音比较小

有好心人请推荐中成药，没有吃汤药的条件……

中成药效果太缓

饭后半小时出去走半小时，一天三次走。

饭后半小时出去散步半小时，一天三次走，至少要中午和晚上出去走一小时，慢走即可。在家多做做操。不要喝太多水，每天1500毫升即可，每次少喝几口即可，不要一下子喝太多。可以坚持喝几天生姜水试试看。

你这个舌头布满白腻，湿气重没错，但是排湿还不够。你这个还需要补补肾阳，脾湿，也因为自己肾火不旺导致，火力不足，脾才运化失职。
你平时脚凉不凉？

大便不成型此因脾胃虚寒痰湿聚积所致

参苓白术散过于寒凉。当然没有效果。

阳虚寒凝，补中益气丸可以升提肾气，升胃阳明清气，下元亏乏，中焦湿满还是要斟酌用，腰酸水寒木郁就不宜再提气了，反而更陷。归脾丸养血宁心补气，脾土运不开的话反而会助阴伐阳，不对你的症状

不知道为什么，我一直觉得贵吧喜欢话说一半，让我想起了所谓的“且听下回分解”，我是个直接的人，不喜欢遮遮掩掩故弄玄虚，如果各位不想说就算了，我依然感谢各位回复。如果哪位有意指导请直接说，我会感激不尽。
素来不喜欢在网上出钱买答案，知识有价的道理我懂，所以并不勉强，打铺垫准备开价的可以离开了。
谢过各位，我从不做无谓的争论，想抬杠争论的，恕不奉陪。

吃喝拉撒怎样？

濕盛便是邪是實證，脾虛便是中氣不足是虛症。

桂附理中丸药量需要很大才能打开 蒸腾脾胃湿寒 这是那个小大夫也说的