无意中，在网上看到练闭气功的方法 ，看着方法简单，而且说强身健体。就试着练练。可是每次练完第一下就开始出汗，两三次下来就大汗淋漓的从头往下流。以前学打坐也是这样会流大量的汗，不知道是好不好，所以练了几天就不敢练了。
我的方法是：找个安静没人打搅，通风 的房间 ，像打坐一样放松、安静的盘腿坐着，放开一切杂念。
闭气之前缓慢的做两到三次深呼吸，把体内混杂的气体排出。轻轻合眼，意守丹田，盘坐腰直，挺胸收腹收下巴，两唇轻轻合闭，舌顶上额，用鼻孔呼吸。
最后一次深呼吸，当把体内空气全部呼出去的时候开始屏住气（闭气），几秒钟感觉很难受的时候 就轻轻吸一小口气，然后又闭气，再感觉难受再吸一小口气，如此反复的吸气---闭气---吸气---闭气，几次之后实在吸不进去了憋不住了，再由鼻孔慢慢呼出。这个时候感觉体内（肺部）压力很大就急促的呼吸几次（用鼻孔），缓解后再来重复的排尽体内空气---闭气----吸气----闭气---慢慢鼻孔呼出。
如此，在第一次闭气---吸气---呼气完之后我就会出汗，第二次开始就大汗淋漓了，一般都三到五次左右结束，然后慢慢睁开眼睛，察汗，舒展手脚，结束。
以前打坐的 时候也是这样出汗，不知道这样好不好，方法对不对，会不会对身体有什么伤害。
请有经验的高手指导一下，谢谢！！