看了很多修炼，功法大部分都是先从下丹田开始的，而且写的含含糊糊，只有大概步骤和感受，没有详细方法和具体时间，可是自我感觉不管是顺腹式还是逆复式都是心窝更容易产生气感，即便守下丹田也是一样，结合李少波的真气运行法还是他的要详细一点，只要一步一步来就可以，参考其他一些修炼心得更加全面