今天有点静不下心来心，练功不达标，下午有点难受，吃了点酸奶，花生黑芝麻

这几天忙着气功减肥，都没测血压，昨天晚上睡觉时候，躺着测了一下，竟然128！有连着测了几次都在130左右。

2017年3月9日今天的体重忽略了，3点多就起床了，去看中医。

哈哈，在公交车，迷迷瞪瞪的，怎么写成3月9号了

2017年11月10号，今天的体重忽略了，3点多就起床了，去看中医。

2017年11月11日，双十一我和前天体重持平，65.3公斤。

今天还是忍不住，吃了好多东西，主要是没好好练功的原因。

洗的衣服里有一件工作装，基本是新的，165/88A。用来当做减肥的标的吧！

2017年11月12日，早晨的体重是66公斤，昨天吃多了，反弹！

2017年11月13日，体重是65.3公斤。

2017年12月13日，早晨体重是64.8公斤，只需每天进步一点点！

今天有点悬啊，喝了好多汤，吃了一个盒子，一个大柿子。一杯热巧克力！

管住嘴，迈开腿，干洗脸，喝清水，三一二，健康法，揉捏肩，捶捶背，压压腿，干梳头，捏捏耳，深呼吸，静心法，徒徒步，多运动，练气功，减减肥，降血压，不着急，不焦虑，能量毯，多走走，重养生，养四季，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，夏威夷，古疗法，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，…………

2017年11月15日，体重是57.7公斤。

今天早上没有练功，忍不住有点暴食的节奏，放纵一下