最近，在看《每日经济报道》时，无意看到一个惊人的消息：9个月时间里，19名知名企业老总离世，其中12人因病去世，最小的年仅39岁。听来令人唏嘘不已，赚钱看来再多也未必就是好事！50岁本是公认的黄金年龄，却成了有钱人的人均寿命。
　　我依然记得前年有一阵我胃特别不好，吃什么吐什么。有一次我坐上海的2号线，从郊区往市区赶，突然忍不住想吐，临时下了站；找到车站的公厕，在隔间里吐得昏天黑地，到现在都觉得对不起车站的清洁人员。去医院里做了个哈气测试，幽门螺杆菌指数严重超标，一查下来：急性胃炎+浅表性胃糜烂。
　　那段时间刚好在跟一个创业团队，忙得外焦里嫩。基本无法准时吃饭， 每天加班到深夜。回家没有地铁，只能坐出租车。经过好一阵的治疗和食疗，才恢复过来。后来就老实了，知道自己的胃经不起折腾。
　　从那以后，每天清晨一杯白开水，吃只吃温热的食物；
　　不吃炸鸡不喝奶茶不舔奶盖，每天要锻炼身体，每天要摄入果蔬。
　　于是总结出个人心得：
　　那些随心所欲的年轻人，被疾病教训一次，就老实了。鸡汤跟你说一百遍，什么不要熬夜，不要乱吃东西，都是假的，没用。生过一场病，你就都懂了。
　　从这个角度来说，“疾病”是最好的鸡汤，“死亡焦虑”才是最好的鸡血。

　　你是“上有老，下有小”的接班人，包袱在你身上，就知道沉不沉。
　　顶梁柱的角色每一代都得有人来演，等你真正做了那根柱子，可能才会发现做柱子是一种怎样的体验。才会意识到柱子不能倒，因为除了自己，没有别人会替自己支撑。
　　熬夜这个习惯，大概只有经历过彻底地病痛，才能彻底地戒除。
　　这个问题本质是个成本消耗的问题。耗没了，也就乖了。

　　尤其如今奋斗在一二线城市，工作起来不要命的人，我想他们大部分都是勤奋的。
　　也都能够意识到自己正在透支健康，但却不能停止，为什么？
　　一是还没到临界点，二是抱有侥幸心理。
　　创业的人也都清楚，创业一是拼实力，二是拼运气。特别在健康资本这一块儿，有的人运气好，一连好几周睡4个小时，早上八点上班，凌晨亮点下班。没猝死，那是极好的，能过就过了；有的人命不好，偏偏猝死了。
　　这个太难说，毕竟身体是一个何其大的变量。大家都在拿命换钱，谁先死，谁后死，大概只有神知道。
　　但凡处于创业中后期的人，都会开始特别注重身体的可持续性，方觉健康才是百年大计。
　　我比较反感一些鸡汤导师用自己的经历忽悠年轻人，什么每天只睡4个小时，那真的是在害人。
　　你当年拼一拼，也许就过去了。但有的人拼一拼，可能就拼死了。不可否认有的人就是能每天只睡4个小时，还元气满满，但那是极少数。这个睡眠时间，不是大部分人能接受的。
　　正常成年人就应该保证每天至少7个小时以上的睡眠。
　　这两年微博还特流行深夜、凌晨打卡，熬夜党、修仙党盛行，好像熬夜这件事值得炫耀。
　　我只能把它看作当代人的又一种病态审美。

　　以前高中放学，和几个朋友一起去地下网吧打DOTA，通宵一晚上，一点不觉得累。早晨回家洗一把澡，又是真男人，还能接着陪父母去菜场买菜，帮着讨价还价。
　　去年跨年的时候，又和几个哥们儿一起去网吧，想共同回味高中时光。结果到了后半夜，几个人不省人事、欲仙欲死，一个个表情都跟便秘似地。这个年龄的人，只要通宵一晚上，脸就立马发黄发白。皮肤一晚上积累下来的油腻，刮下来能炒一盘回锅肉。
　　这一切似乎都在提醒我，我已经到人生的下一个阶段。我应该过渡到下一种活法。