我自己的一些感悟（曾经也是紧张性头痛患者）

我刚开始得病的时候是高二下学期，那时候学习压力很大，对自我要求也很高，导致可能长期处于一种紧张焦虑的情绪之中而不自知。一次比较严重的感冒之后突然得病，感冒好了，头痛却留下了。

那时候不知道以后头痛会持续那么久，也不知道是什么原因。就这样熬到了暑假，去医院进行了检查，当时检查的结果是自己颈椎不好，颈椎反弓严重，于是在医院治疗了两个月，进行了颈椎的牵引治疗，但是情况并没有好转。

高三开学了，学习压力越来越大，我也去了更大的医院进行了检查，做了CT，核磁共振之类的检查，排除了器质性病变之后，医生说是紧张性头痛，于是我才第一次知道这个名词。记得当时医生给我开了点黛力新，这是一种抗抑郁类的药，有平静心情的作用，对我本人没有副作用，但这个可能也因人而异。

病名是知道了，但当时还是没有治疗方法，我也整个人都处于一种迷茫痛苦的状态之中，我也上网搜索了各种资料，当然那个时候的资料也是极其有限的。

高三的学习任务很重，压力很大，这一年头痛没有得到缓解，反而是固化成一种状态的感觉。我就这样咬着牙坚持了一年。当然高考的结果很不理想，与我平时的水平有比较大的差距。

那时候不愿认命，不愿承认自己考得那么差，于是想着再坚持复读一年吧，可是决定做出了，付诸实践却太不容易。

于是开始读高四了。高考的失利与头痛的折磨让我一度情绪上撑不住了，我开始不想上学，从学校里溜出来，想离家出走（坐上了离家的汽车后中途又回来了），极端点甚至想着自我了断。

就在这样痛苦的同时，我当然也没有完全放弃治愈的念想。我上网搜索资料，找曾经得过这个病的人聊天等。

先吃个午饭，再继续写。

在这个过程中，给我带来帮助的人或事有以下几点：
第一是我上网搜索后知道了有森田疗法，知道了为所当为，顺其自然的一种方法，这个需要自己慢慢去感受，简单来说就是一种不强求的状态，带着疾病去生活，该干嘛干嘛，不去在意疾病，反而随着时间的流逝，疾病自然会离开。这是一种需要自己去感悟的东西，有一个慢慢参透的过程。很多人头痛之后，就一直想着这件事，一直盯着这件事，头痛反而越发顽固。可是不想又怎么可能呢，毕竟疼痛是真实存在的呀，这就需要我们拿出一点毅力和精神了，以一种藐视疾病的态度来面对疾病，不把它当回事，就当它不存在。这个说起来简单，做起来就比较难了。当时在不断摸索的过程中总能慢慢去做到。

第二个是我上网找到了之前得过病，后来又痊愈的一个网友。他对我帮助挺大的，他是武汉大学的，网名是韬声依旧，真名不清楚，现在早已经没有他的联系方式了。在这个过程中，他一直在开导我，我很多次想放弃，撑不住的时候，是他帮助了我。反正这个病治疗的主要原则就是不去在意它，不要一天到晚苦思闵想，就当没有这个疾病，带着头痛去生活，把有些东西交给老天爷吧，毕竟我们只是凡人，有很多事情解决不了，有时候承认自己的缺点或者失败也是一种勇气。我至今仍然记得他说的一个句话，他说，有些事很难，但不是做不到。毕竟苦难是弱者的深渊，对于强者来说则是一种磨砺。我们虽然没有必要做一个强者，但还是有能力去完成很多事情的，即使失败了99次，但坚持一下，也许第100次就成功了呢。就像后来的我，也做到了曾经自己以为不可能的事情。你们也一样，你们也可以。

第三个就是我们一个同班同学，她之前也得过这个病，后来好了。我记得她跟我过一句话，她说，想不通的事情就不要想了，让生活简单一点。这个话对我影响也比较大，我是一个思虑比较多的人，头痛之后思虑就越发严重了，每天都处在一种紧张忧虑的情绪之中，每天都在都在想为什么，该怎么办。而事实是很多事情其实没有那么多为什么，很多事情的起因发展也不是我们所能控制的，包括后来我的人生中又遇到了很多事情，我想也许没有那么多为什么，事情发生就是发生了，回不到过去，也不必再追究太多的理由。那么面对头痛也一样，为什么会头痛？这个问题直到痊愈了多年之后我也不能完全弄明白，所以你也不必再追究。怎么解决头痛？我想这是大家最关心的一个问题，说实话，目前我也不知道有一种能立竿见影的特效药，但是我知道你努力的方向就是需要平和自己的内心，当然平和自己内心的方法有很多种，每个人都可以找到一种适合自己的方法，然后带着头痛坦然生活，不去在意它，那么有一天，它自己会悄悄离开。

第三就是我的父母了。尽管在头痛的过程中，他们也不理解，也不能完全体察我的心情，也会责怪我，但是他们爱我，没有放弃过我。记得当我的头痛特别严重而又没有治愈希望的时候，我甚至想放弃学业，周围的人也觉得我可能毁了，我父亲告诉我，不管我怎么样，他都会养着我。尽管如今父亲已经不在这个世界，但无论什么时候，无论我是好是坏，他都不会离开我，除非是他自己也没有了生命。所以说这种爱是支撑我走下去的一种动力。

后来慢慢的经过很多失败，慢慢探索之后，我慢慢调整了自己的心态，不像以前那样争抢好胜，凡事尽力而为，让自己的内心保持一个相对平和的状态。高考的时候，头痛并没有痊愈，我凭着自己的毅力坚持参加完了考试并且如愿上了一所还可以的大学。后来经过慢慢调整，到了大一我的头痛就痊愈了，其实后来我也说不清具体是哪一天好的，就是在不知不觉中好起来的。我们要相信对于这个疾病，我们身体里有一种自愈机制，经过时间的推移，一切会慢慢好起来。